Entrenamiento funcional

Los entrenamientos funcionales son aquel conjunto de ejercicios destinados a mejorar determinados aspectos del rendimiento físico, con una transferencia directa a alguna acción o gesto físico o deportivo. Pueden ser ejercicios de diferente nivel de dificultad, siempre con un objetivo concreto con relación a la práctica deportiva o actividad que realiza la persona.

En general se proponen ejercicios para mejorar los niveles de fuerza de la musculatura relacionada con la propulsión y la estabilización, y de técnica del gesto.

En Cos te proponemos asistir a nuestros grupos de entrenamiento funcional para optimizar el tiempo de entrenamiento, mejorar en la eficiencia de la acción deportiva y reducir el riesgo de lesión.

En función del grupo, se orienta el entrenamiento a un trabajo general de mejora de la condición física o bien se dirige específicamente a corredores para la mejora de la eficacia de la carrera.

Horario

Martes y/o jueves de 19 a 20 h

Precio

Socios/as: 25 € al mes / 42 € al mes dos sesiones / 15 € sesión única
No socios/as: 30 € al mes / 50 € al mes dos sesiones / 20 € sesión única