Yoga matutino

“Me encanta empezar el día haciendo yoga. No es que me guste madrugar, pero es sólo un instante de esfuerzo enfrente a los muchísimos beneficios que te proporciona”

En yoga trabajamos con el cuerpo, aunque no sólo. A través de él reconocemos y experimentamos el mundo que nos rodea, nos relacionamos con otros y con nosotros mismos. Por eso sentimos el impulso de cuidar la salud y de tener una buena conciencia corporal. El yoga, como ejercicio físico te ayudará a escuchar y entender mejor el lenguaje de tu cuerpo, además de tonificarlo y fortalecerlo, hacerlo más flexible, mejorar hábitos posturales y relajar tensiones.

La respiración es una pieza clave en esta práctica, verás que pronto descubrirás los beneficios sobre tu salud física, mental y emocional.

Las clases empiezan con ejercicios suaves para ir, gradualmente, avanzando en la práctica de asanas (posturas) y karanas (posturas encadenadas) con pausas entre ejercicios para observar las sensaciones. Acabamos con unos minutos de relajación profunda y una pequeña práctica de concentración/meditación o pranayama (ejercicios de respiración).

Sobre mi, Ana Perea

La espiritualidad ha estado presente en mi vida de una forma u otra desde que recuerdo y siempre la he sentido como algo muy mío.
No es que el yoga haya cambiado mi vida, es que poco a poco me he dado cuenta de que mi vida era más yoga de lo que creía. Cuando digo Yoga, me refiero a algo más amplio que a la práctica de asanas, me refiero a la indagación personal, al reconocimiento del Ser. Y es que el yoga, ¡no es sólo yoga!

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Horario

Lunes y Viernes de 8 a 9 h

Precio

Socios/as: 32 € una clase semanal / 45 € dos clases semanales
No socios/as: 35 € una clase semanal / 50 € dos clases semanales