Técnica Alexander

Técnica Alexander

Muchos de nuestros dolores o simplemente la sensación de incomodidad tienen que ver con nuestra manera habitual de movernos. Nuestros hábitos, buenos para ahorrarnos tiempo, son en gran medida inconscientes y automáticos y están muy vinculados con nuestro sentido del "yo". Por tanto, nos fácil cambiarlos.

El trabajo con la Técnica Alexander es un proceso de aprendizaje. Trabajamos a través del contacto manual y algunas instrucciones verbales para aprender a afinar la percepción sensorial, a dejar de interferir en el equilibrio de nuestro organismo, y a la vez a dirigirnos de manera que favorezca más la coordinación, el equilibrio y el bienestar. Dicho de otra forma, la Técnica nos da herramientas para aprender cómo estar más cómodos dentro de nosotros mismos en el día a día.

LA Técnica Alexander consiste en unos principios sencillos y prácticos que nos permiten hacer cualquier actividad con menos esfuerzo y más eficiencia. És útil tanto para aplicar en actividades concretas (como nadar, correr, parir, cantar, tocar instrumentos, trabajar delante del ordenador,etc.) como para prevenir o aliviar dolores (como dolores de espalda, afonía, dolores de cabeza, cervicales, de rodillas,etc.) como para conocernos mejor.

Gal Keinan

Gal Keinan

Técnica Alexander

Más información

Más información

Más información