Entrenament funcional

Els entrenaments funcionals son aquell conjunt d’exercicis destinats a millorar determinats aspectes del rendiment físic, amb una transferència directa a alguna acció o gest físic o esportiu. Poden ser exercicis dediferent nivell de dificultat, sempre amb un objectiu concret amb relació a la pràctica esportiva o activitat que realitza la persona.

En general es proposen exercicis per millorar els nivells de força de la musculatura relacionada amb la propulsió i l’estabilització, i de tècnica del gest.

A Cos et proposem assistir als nostres grups d’entrenament funcional per optimitzar el temps d’entrenament, millorar en l’eficiència de l’acció esportiva i reduir el risc de lesió.

En funció del grup, s’orienta l’entrenament a un treball general de milloria de la condició física o bé es dirigeix específicament a corredors per a la milloria de l’eficàcia de la carrera.

Horari

Dimarts i/o dijous de 19 a 20 h

Més informació i reserves

Si vols rebre més informació sobre aquesta activitat o vols reservar la teva plaça, truca al 93 165 07 70 o omple el formulari de contacte.

Preu

Socis/es: 25 € al mes / 42 € al mes dues sessions / 15 € sessió única
No socis/es: 30 € al mes / 50 € al mes dues sessions / 20 € sessió única