Ioga al matí

“M’encanta començar el dia fent ioga. No es que m’agradi matinar, però és només un instant d’esforç enfront als moltíssims beneficis que et proporciona”.

A ioga  treballem amb el cos, encara que no només. A través d’ell reconeixem i experimentem el món que ens envolta, ens relacionem amb altres i amb nosaltres mateixos. Per això sentim l’impuls de cuidar la salut i de tenir una bona consciència corporal. El ioga, com a exercici físic t’ajudarà a escoltar i entendre millor el llenguatge del teu cos, a més a més de tonificar-lo i enfortir-lo, fer-lo més flexible, millorar hàbits posturals i relaxar tensions.

La respiració és una peça clau en aquesta pràctica, veuràs que aviat descobriràs els beneficis sobre la teva salut física, mental i emocional.

Les classes comencen amb exercicis suaus per anar, gradualment, avançant en la pràctica d’assanes (postures) i karanes (postures encadenades) amb pauses entre exercicis per observar les sensacions. Acabem amb uns minuts de relaxació profunda i una petita pràctica de concentració/meditació o pranayama (exercicis de respiració).

Sobre mi, Ana Perea

L’espiritualitat ha estat present en la meva vida d’una manera o altra des de que recordo i sempre l’he sentida com quelcom molt meu. No és que el ioga hagi canviat la meva vida, és que poc a poc me n’he adonat que la meva mi vida era més ioga del que creia. Quan dic Ioga, em refereixo a quelcom més ampli que a la pràctica d’assanes, em refereixo a la indagació personal, al reconeixement de l’Ésser. I és que el ioga,  ¡no és només ioga!

Més sobre mi al meu blog

 

 

Horari

Dilluns i divendres de 8 a 9 h

Més informació i reserves

Si vols rebre més informació sobre aquesta activitat o vols reservar la teva plaça, truca al 93 165 07 70 o omple el formulari de contacte.

Preu

Socis: 32 € una classe setmanal / 45 € dues classes setmanals
No socis: 35 € una classe setmanal / 50 € dues classes setmanals