Ioga al matí

 

Sobre les sessions de ioga

“M’encanta començar el dia fent ioga. No es que m’agradi matinar, però és només un instant d’esforç davant als moltíssims beneficis que et proporciona”

A ioga  treballem amb el cos, encara que no només. A través d’ell reconeixem i experimentem el món que ens envolta, ens relacionem amb altres i amb nosaltres mateixos. Per això sentim l’impuls de cuidar la salut i de tenir una bona consciència corporal. El ioga, com a exercici físic t’ajudarà a escoltar i entendre millor el llenguatge del teu cos, a més a més de tonificar-lo i enfortir-lo, fer-lo més flexible, millorar hàbits posturals i relaxar tensions.

La respiració és una peça clau en aquesta pràctica, veuràs que aviat descobriràs els beneficis sobre la teva salut física, mental i emocional.

Les classes comencen amb exercicis suaus per anar, gradualment, avançant en la pràctica d’assanes (postures) i karanes (postures encadenades) amb pauses entre exercicis per observar les sensacions. Acabem amb uns minuts de relaxació profunda i una petita pràctica de concentració/meditació o pranayama (exercicis de respiració).

Sobre mi, Ana Perea

L’espiritualitat ha estat present en la meva vida d’una manera o altra des de que recordo i sempre l’he sentida com quelcom molt meu. No és que el ioga hagi canviat la meva vida, és que poc a poc me n’he adonat que la meva mi vida era més ioga del que creia. Quan dic Ioga, em refereixo a quelcom més ampli que a la pràctica d’assanes, em refereixo a la indagació personal, al reconeixement de l’Ésser. I és que el ioga,  ¡no és només ioga!

Més sobre mi al meu blog

 

 

Horari

Dilluns i divendres de 8 a 9 h

Més informació i reserves

Si vols rebre més informació sobre aquesta activitat o vols reservar la teva plaça, truca al 93 165 07 70 o omple el formulari de contacte.

Preu

Socis: 32 € una classe setmanal / 45 € dues classes setmanals
No socis: 35 € una classe setmanal / 50 € dues classes setmanals