Mindfulness

El MBSR és un programa per entrenar la capacitat de prestar atenció per així disminuir l’estrès i millorar la regulació emocional. La seva eficàcia està validada en nombrosos estudis, tant en població sana com amb simptomatologia diversa (ansietat, depressió, dolor crònic, etc.).

 

El taller va dirigit a totes aquelles persones que vulguin millorar la seva capacitat de regular les emocions i introduir-se en la pràctica de l’Atenció Plena o Mindfulness.

Modalitat: 8 sessions presencials i 1 dia intensiu. Suport de material àudio i lectures recomanades

Amb Marina de Caso, Psiquiatra, terapeuta familiar i instructora de Mindfulness

Horari

Dimarts de 18.45 a 20.15 Inici 2 de maig. 8 sessions + 1 dissabte intensiu

Més informació i reserves

Si vols rebre més informació sobre aquesta activitat o vols reservar la teva plaça, truca al 93 165 07 70 o omple el formulari de contacte.

Preu

Socis/es: 120 €
No socis/es: 240 €

Marina de Caso

Marina de Caso

Més informació