Técnica Alexander

Técnica Alexander

Muchos de nuestros dolores o simplemente la sensación de incomodidad tienen que ver con nuestra manera habitual de movernos.
Nuestros hábitos, buenos para ahorrarnos tiempo, son en gran parte inconscientes y automáticos y están muy vinculados con nuestro sentido del “yo”.
Por lo tanto, de entrada, preferimos no cambiarlos.

El trabajo con la Técnica Alexander es un proceso de aprendizaje.

A través del contacto manual y algunas instrucciones verbales aprendemos, gradualmente, cómo dejar de interferir en nuestro organismo y cómo dirigirnos de forma que favorezca la coordinación y el equilibrio.

Así podemos hacer cualquier actividad con más eficiencia, ahorrándonos dolores y energía.

Así podemos estar más còmod@s dentro de nosotr@s mism@s en el día a día.

La Técnica Alexander puede ser útil tanto para conocernos mejor, como para prevenir o aliviar dolores (esqueleto-musculares, de origen postural, etc.) como para aprender a hacer cualquier actividad con más facilidad (bailar, correr, parir, cantar, tocar, trabajar con el ordenador, etc.).

Gal Keinan

Gal Keinan

Técnica Alexander y Eutokia

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